スザンヌのデトックススープ(ダイエットスープ)のレシピと効果は?

スザンヌのデトックススープ(ダイエットスープ)のレシピと効果は?

もともと可愛らしくスレンダーなルックスと、愛らしく気取らないキャラクターで人気のスザンヌさん。スザンヌさんはデトックススープで産後のダイエットに成功したことはテレビ番組の深イイ話で紹介されたので、とっても有名になりました。

この記事では、そんなスザンヌさんが出産後に実践されたデトックススープ(ダイエットスープ)のレシピや効果についてご紹介します。

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深いい話でスザンヌさんのデトックススープ(ダイエットスープ)が明らかに!

現在もテレビでよく見かけるスザンヌさんですが、独身時代よりむしろ出産後の今の方がより洗練されていて美しいと、その健康的で引き締まったスタイルに再び注目が集まっています。

だけど、スザンヌさんがデトックススープで、いったいどれだけの効果があったのかとっても気になる所ですよね!

実は、スザンヌさん。テレビ番組の深いい話でデトックススープを取り入れたスープダイエットに成功したことを公表し、話題になっていたんです。

妊娠中に変化した体型も、産後にこのデトックススープを実践し、わずか1か月という短い期間で、体重、ウエストともに大幅ダウンに成功。その効果を実証する結果となりました。

どんなレシピでどのように取り入れればスザンヌさんのような美を手に入れられるのか、このレシピの中で苦手な食材があった場合はどうすればいいのか、その実践から学ばせていただきましょう。

また、このデトックススープダイエットを実践したことのある芸能人はほかにもいるのか、合わせて調べてみましたよ。

スザンヌさん直伝デトックススープ(ダイエットスープ)レシピ

スザンヌのデトックススープ(ダイエットスープ)のレシピと効果は?

出典:スザンヌさん公式ブログ

◆スザンヌさんのブログで紹介されているレシピ

材料

  • 玉ねぎ 3個
  • セロリ 1本
  • キャベツ 半玉
  • 鶏のササミ 3切れ
  • しょうが 1片
  • ホールトマト 1缶
  • チキンスープの素 1個

※これは、1日1食として1週間分の分量です。

作り方

  1. 野菜をお好みの食べやすい大きさに切る。
  2. しょうがは2㎝ぐらい、ササミは少し大きめに切る。
  3. すべての材料を鍋に入れ、10分間煮込んで完成。

スザンヌさん流、作り方のポイント

  • セロリが苦手な場合は細かくスライスすること。
  • 食べごたえ、満足感UPのため、ササミは大きめに切ること。
  • お皿に移してから塩コショーやカレーパウダー、チリパウダーなどで味を整えたり、変化をつけアレンジを楽しむようにすること。
  • まとめて1週間分つくり、カップに入れて冷凍しておけば温めなおしで食べれて便利。

スザンヌさん流デトックススープの作り方はこちら(動画)

野菜スープを中心としたデトックススープのレシピは、アレンジレシピを含めて多くの人が公開していますが、人それぞれに工夫しているポイントがあるようで面白いですね。

スザンヌさんの作り方ポイントを参考にすると、苦手な材料はより細かくカット、そうでないものは大き目にカットすることで、味的にはたべやすく、お腹的には食べごたえがあり満足する仕上がりになることがわかります。納得ですね^^

また、1日1食として7日分(1週間)の分量になっているところも取り入れる際には助かりますね!

この具材だと、冷凍・解凍で食べたとしても美味しいことが証明されていますので、初トライでまとめて作り→冷凍保存を予定している人は、このレシピのまま作ってみると失敗なしで良いのではないでしょうか。

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スザンヌさんのデトックススープ(ダイエットスープ)の効果とは!?

GRNKING流ダイエット 体形維持必須チラコルとベルタ酵素

さて、このデトックススープでどれだけ痩せたのかしら?というのが率直に気になるところですよね。実際どれだけの効果があったのでしょうか?

このデトックススープを3食のうち1日1食置き換えて食べたことで、なんと1か月で体重が-7.1㎏、ウエスト-17㎝の成果をあげたそうですよ!

スザンヌさんのプロフィールを確認してみると、身長166㎝、体重45㎏と載っていましたので、もともとスレンダー体型であることは間違いありません。

その体型から妊娠中に体重が大幅に増えたとしても、ほぼ元の体型かそれ以上に引き締まったわけですから、このデトックススープの効果恐るべし!!ですね^^

どのくらい続けたらスザンヌさんになれる?

グラビアを飾るモデルさん出身だけあって、スザンヌさんほどの体型というのは多くの女性の憧れゆえに届きにくい目標であるかもしれません。

しかし、このスープ生活を続けることで、実際に痩せた!とその効果を実感している人が多数いるのもまた事実です。

人それぞれ、元の体型が違いますので一概には言えないかもしれませんが、口コミを見ているとおよそ1か月をめどに2~3㎏から多い人では5㎏程度痩せたという人が多いようです。

1日1食をスープに置き換え、あとの2食は普通に食べていい方法ですので、その2食の取り入れ方などで差が出ているのかもしれません。

下記記事の様に、ストイックなプログラムでもいいから短期間で確実に体重を落としたい!という方には、このスザンヌさん流デトックススープダイエットに近い方法ですが、3食スープの方法の7日間脂肪燃焼スープのがダイエット効果が高いのでおすすめです。

脂肪燃焼スープレシピとアレンジ方法9選!豆乳・味噌・キムチ・カレー

2015.09.04

また、スザンヌさんも工夫しているように、苦手食材は細かく刻んでスープの味に溶け込ましてしまうというのが、苦手食材克服の第一選択だということは言うまでもありません。

それでもスープに溶け込んだ味すら気になって食べれない!という人は食材アレンジ方法を使いましょう。スープに使われている食材のもつ効果がわかれば納得のはずですよ。

デトックススープ(ダイエットスープ)の1ヶ月の効果のまとめ
スザンヌさんのダイエット効果

  • 体重:-7.1キロ
  • ウエスト:-17㎝

口コミのダイエット効果

  • 体重:-2~-5キロ

Twitterからの口コミ

Kさん

ダイエット始めて
1日目 58.2-57.4
2日目 57.4☞57.0
3日目 57.0☞56.6

毎日デトックススープ効果あり
始めた時から-1.6㌔
徐々に減ってるからよし

Yさん

このデトックススープ最高
ちゃんと効果でるし、七味としょうがであったまる

Sさん

デトックススープ!!!食べてすぐ汗かいたけどスープの効果なのか、熱いの飲んだからなのかわからない。家族でグループLINEしてるけどこのスープ相当効果あるらしい(笑)

引用:Twitter.com

上記はTwitterの内容ですが、多々の口コミ内容をまとめてみるとスープダイエットで痩せる方と痩せない方との違いがみえてきました。その詳細は下記記事参照。

スープダイエットの効果と口コミから学ぶ痩せる方と痩せない方の違い

2015.09.03

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ダイエットスープで他に痩せた芸能人は!?

ダイエットスープで減量に成功したとい芸能人はスザンヌさんだけではないようですよ。

たとえば、山田優さん、吉瀬美智子さん、西城秀樹さん、などが有名です。どなたも加齢や出産など体型が変化しやすい条件下を経験しながら、ファン憧れの容姿を維持し、芸能界の第一線で活躍されている方ばかりです。

ダイエットスープ自体は、それぞれに使う食材や味付け、代替えの頻度などに違いはあるようですがスープで痩せたということは共通しています。芸能人だって、努力して美を手に入れている。このことは共通していることがわかります。

ですが・・・。

芸能人のダイエットを見るたび思うけど・・・。

例えば、このダイエット成功者が自分と似たような体型の女性お笑い芸人ならどうでしょう?

「自分も真似したらあのくらいにはなれるかもしれないなぁ。」と自分と重ね合わせてみることができそうです。

でも、【女優やモデルも実践!】的なものって、「もともと痩せてますよね?っていうか痩せやすい体質なんでしょうね、だからモデルなんてなれたんですよね。」と穿った見方をしてしまうのが私です。私だって、なれるもんなら吉瀬美智子になりたいですから(笑)。

ところが、スザンヌさんって何だか親近感が湧く、そんな魅力がありますよね?なんだか自分にもできそうな気がするから不思議です。みなさんもがんばり過ぎずに取り入れられそうなこのダイエット、気が向けば一緒にいかがですか?

デトックススープ(ダイエットスープ)の便利グッズ

デトックススープに挑戦しよう!と決めた人へ1つ便利グッズを紹介します。

私のように、日中も自宅でパソコンをぽちぽち触っている主婦と違って、日中外で忙しくしている人にはこのスープを持ち歩くためのアイテムが必要ですよね。

下手な容器で持ち歩いて、いざ食べようと思ったらスープが漏れてカバンにシミができてる・・・なんてことになったら出鼻くじかれた感が半端ないですから・・・。

しかも保温機能付きですから、電子レンジのない場所での昼食にとっても便利です。
頼もしいアイテムと共に、楽しんでダイエットに励んでくださいね!

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